Когда-то ногти были не просто модным аксессуаром. Первые люди использовали их для копания, защиты и ухода за собой. По мере того, как удобства современной жизни исключали эти потребности, ногти стали тем, о чем мы заботимся, а не наоборот. Однако одно не изменилось: ваши ногти могут свидетельствовать об общем состоянии вашего здоровья. Поэтому прежде чем лечить отслаивающиеся ногти следующими средствами, проверьте и ногти на ногах. Если они тоже шелушатся, обратитесь к врачу, чтобы исключить причины, связанные со здоровьем, такие как дефицит железа и других питательных веществ.
Первое, о чем следует спросить себя: Почему мои ногти шелушатся? По словам дерматолога-косметолога Мишель Грин, шелушение ногтей (также называемое онихошизией) - это нарушение структуры ногтя, вызванное травмой, отслоением лака, слишком частым подпиливанием ногтя, а также ношением накладных ногтей, таких как накладные или акриловые. К счастью, существуют способы их устранения.
ВСТРЕЧА С ЭКСПЕРТОМ
Мишель Грин - дерматолог-косметолог из Нью-Йорка.
Ознакомьтесь с методами лечения отслаивающихся ногтей.
1. УКРЕПЛЕНИЕ ЛОМКИХ НОГТЕЙ С ПОМОЩЬЮ ПРОДУКТОВ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ
Увеличьте потребление богатых железом и биотином продуктов, таких как авокадо, цельное зерно, яйца, цветная капуста и нежирное мясо. Нежирное мясо, в частности, помогает укрепить ногти, делая их менее восприимчивыми к шелушению, ломкости и сгибанию. Кроме того, такая диета принесет вам не только пользу для ногтей - вы получите больше энергии и сможете дольше оставаться сытыми.
Другие питательные вещества, содержащиеся в витаминах, могут помочь укрепить ваши ногти, поскольку они работают вместе друг с другом и с пищей, которую вы едите, чтобы поддерживать работу всех систем вашего организма. «Витамин А, С, Е, а также витамины группы В, такие как В6, отлично подходят для здоровья ногтей», — говорит Грин. «Добавки, такие как кератин, отлично подходят для роста ногтей, поскольку они укрепляют ноготь и увеличивают его плотность. И если вы ищете что-то, чтобы оживить тусклые ногти, рыбий жир может помочь сделать их блестящими. Кроме того, он служит эффективной антивозрастной добавкой, поскольку омега-масла, содержащиеся в рыбьем жире, стимулируют выработку коллагена. Все эти витамины необходимы для роста ногтей, поскольку они укрепляют матрикс ногтя, который в конечном итоге помогает росту ногтей,», - отмечает Грин.
«Втирание эфирных масел, таких как кокосовое и оливковое, в кутикулу и ногти создает защитный барьер, обеспечивая увлажнение», - отмечает Грин. «Это также фиксирует влагу, предотвращая ломкость ногтей и сухость кутикулы». Кокосовое масло обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами и может замедлить рост ногтевого грибка. Оливковое масло, как утверждает Грин, содержит основные антиоксиданты, которые помогают защитить ногти. «Оно помогает восстановить гладкость кожи и защищает ногти от ультрафиолетового излучения,» - объясняет она. Оно также богато витамином Е, омега-3 жирными кислотами и другими питательными веществами, которые помогают поддерживать и удерживать влагу, предотвращая сухость.
4. ИСПОЛЬЗУЙТЕ МЯГКОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ СНЯТИЯ ЛАКА, ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ ВЛАГУ
Отслаивающиеся ногти нуждаются в увлажнении, а средства для снятия лака с ногтей, содержащие ацетон, не приносят им никакой пользы. «Ацетон, который содержится в большинстве средств для снятия лака, очень сушит ногти и лишает их естественной влаги», - говорит она. «Однако средства для снятия лака без ацетона делают свою работу, не лишая ногтевое ложе необходимой влаги».
5. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ОТВЕРДИТЕЛЬ ДЛЯ НОГТЕЙ, ЧТОБЫ УКРЕПИТЬ НОГТИ
Отвердители для ногтей могут творить чудеса с отслаивающимися ногтями. Они не только поддерживают ноготь и защищают его от отслаивания, но и содержат богатые питательными веществами формулы, которые обеспечивают другие преимущества, такие как увлажнение, укрепление и защита.
6. ВО ИЗБЕЖАНИИ ГРИБКА НОГТЕЙ, ПЕРЕОДИЧЕСКИ ОТКАЗЫВАЙТЕСЬ ОТ МАНИКЮРА
«Невозможность ногтевого ложа дышать в результате барьера из лака для ногтей подвергает вас риску развития грибка ногтей», - предупреждает Грин. «Вы также подвергаете себя риску развития инфекции кожи или ногтей из-за подпиливания ногтевого ложа». Переход к натуральному маникюру также уменьшает иссушающее воздействие агрессивных химических веществ, содержащихся в большинстве лаков для ногтей. А без слоя лака, блокирующего доступ солнечного света к ногтям и кутикулам, вы сможете воспользоваться преимуществами регенерации клеток, которые дает уход без лака.
7. ОБРАБОТАЙТЕ НЕРОВНЫЕ КРАЯ
Бафы для ногтей помогут сгладить неровные края, чтобы их не так легко было зацепить. Используйте мягкие, уверенные движения, чтобы удалить неровности и создать мягкую поверхность ногтевого ложа.
СОВЕТ: Шлифовку следует выполнять в одном направлении. Движение бафа вперед-назад в противоположном направлении может ослабить ногтевое ложе и сделать отслаивание более вероятным.
Хотя обкусывание ногтей не приводит непосредственно к отслоению ногтей, эта привычка может вызвать другие проблемы с ногтями, которые могут привести к отслоению ногтей, например, инфекцию. «Кусание ногтей может вызвать инфекцию ногтя и подвергнуть вас риску распространения микробов по организму», - говорит Грин. «Это подвергает вас риску других проблем со здоровьем из-за воздействия бактерий и вирусов, которые могут попасть на пальцы и под ногти».
