Ломкость и расслоение ногтей — распространённая проблема, с которой сталкиваются многие люди. Она может быть вызвана различными факторами, такими как неправильный уход, недостаток питательных веществ, агрессивные внешние воздействия и даже определённые заболевания. В этой статье мы рассмотрим основные причины ломкости ногтей и дадим советы, как укрепить ногти и предотвратить их расслоение.

1. Недостаток витаминов и минералов. Нехватка витаминов A, C, D и группы B, а также минералов, таких как железо, цинк и кальций, может привести к слабости и ломкости ногтей.

2. Частое использование агрессивных химических веществ. Чистящие средства, лаки для ногтей и средства для их снятия с высоким содержанием ацетона могут повреждать структуру ногтей.

3. Чрезмерная влажность. Постоянное воздействие воды и влажной среды может размягчать ногти и делать их более подверженными ломкости.

4. Механические повреждения. Частые удары, давление и другие физические повреждения могут ослабить ногти.

5. Заболевания и состояние здоровья. Некоторые болезни, например, грибковые инфекции, псориаз или нарушения работы щитовидной железы, могут негативно сказаться на состоянии ногтей.

1. Правильное питание. Убедитесь, что ваш рацион богат витаминами и минералами. Включайте в него продукты, содержащие биотин (яйца, орехи, семена), витамин Е (авокадо, растительные масла), кальций (молочные продукты, брокколи), железо (мясо, зелёные листовые овощи) и цинк (морепродукты, тыквенные семечки).

2. Увлажнение ногтей и кутикулы. Регулярно наносите увлажняющий крем или масла на ногти и кутикулы, чтобы предотвратить их высыхание и ломкость. Масло жожоба, миндальное или кокосовое масло прекрасно подойдут для этой цели.

3. Избегайте агрессивных химических средств. Используйте средства для снятия лака без ацетона и отдавайте предпочтение лакам на натуральной основе. При работе с чистящими средствами обязательно надевайте перчатки.

4. Правильный уход за ногтями. Регулярно подстригайте ногти, придавая им форму, чтобы предотвратить их расслоение. Используйте мягкую пилочку, двигаясь в одном направлении, чтобы избежать расщепления ногтевой пластины.

5. Давайте ногтям отдых. Не носите лак или гель-лак на ногтях постоянно. Давайте им отдыхать от покрытий, чтобы они могли дышать и восстанавливаться.

6. Защита от влаги. Надевайте перчатки при длительном контакте с водой (например, при мытье посуды) и тщательно вытирайте руки после мытья.

7. Избегайте механических повреждений. Старайтесь не использовать ногти в качестве инструментов (например, для открывания крышек или снятия наклеек), чтобы избежать их повреждения.

1. Солевые ванночки. Растворите 1 столовую ложку морской соли в тёплой воде и погрузите ногти на 10-15 минут. Эта процедура помогает укрепить ногти и сделать их менее ломкими.

2. Лимонный сок и оливковое масло. Смешайте чайную ложку лимонного сока с чайной ложкой оливкового масла и нанесите на ногти. Лимон осветляет ногтевую пластину, а масло питает и увлажняет.

3. Масляные маски. Наносите тёплое масло (например, кокосовое или оливковое) на ногти и кутикулы, надевайте хлопчатобумажные перчатки и оставляйте на ночь для глубокой регенерации.

Если домашние средства не дают желаемого результата, можно обратиться к специалистам за профессиональными процедурами:

1. Спа маникюр. Проводятся в салонах с использованием тёплых масел и кремов для глубокого питания и увлажнения ногтей.

2. Парафинотерапия. Помогает улучшить кровообращение и увлажнение ногтевой пластины и кутикулы.

3. Запечатывание ногтей. Нанесение специальных составов, которые создают защитный слой на поверхности ногтя, предотвращая его повреждение.


Здоровые и крепкие ногти — это результат регулярного ухода и заботы. Соблюдая вышеперечисленные советы, вы сможете значительно улучшить состояние своих ногтей, предотвратить их ломкость и расслоение. Помните, что если проблемы с ногтями не проходят и сопровождаются другими симптомами, стоит обратиться к врачу для получения профессиональной консультации.

Читайте также: Как сделать домашний маникюр: пошаговая инструкция