La fel ca părul subțire sau pleoapele căzute, tipul de ten este, în mare parte, determinat genetic. Totuși, uneori observi brusc că tenul tău devine mai gras sau că excesul de sebum existent începe să se manifeste și mai vizibil.

Dacă te confrunți cu un ten lucios și te întrebi de ce s-a întâmplat acest lucru și cum îl poți controla, nu ești singură. În acest articol, dermatologii explică principalele cauze ale creșterii producției de sebum și oferă șase motive frecvente, însoțite de soluții eficiente pentru a-ți menține tenul curat, proaspăt și echilibrat.

Tenul gras este adesea ereditar: dacă unul dintre părinți are pielea predispusă la exces de sebum, există șanse mari să moștenești această trăsătură.

Din păcate, predispoziția genetică la tenul gras nu poate fi schimbată, însă vestea bună este că, printr-o rutină corectă de îngrijire, poți controla eficient excesul de sebum.

Dermatologii recomandă o rutină echilibrată, menită să normalizeze producția de sebum. Pentru a păstra pielea proaspătă și mată pe tot parcursul zilei, poți folosi șervețele matifiante sau foi absorbante, care elimină surplusul de sebum fără a usca pielea și fără a-i perturba echilibrul natural.

Locul în care trăim poate avea un impact semnificativ asupra stării pielii. De exemplu, un climat cald și umed poate favoriza excesul de sebum, deoarece căldura și umiditatea stimulează producția activă a acestuia. Pentru a reduce acest efect, încearcă să limitezi cât mai mult timpul petrecut în aer liber în astfel de zile și să folosești produse care absorb excesul de sebum. Chiar dacă nu putem schimba clima, putem proteja pielea de efectele sale directe: petrece mai mult timp în încăperi răcoroase și uscate atunci când afară este cald și umed.

Probabil ai auzit deja despre glandele sebacee și rolul lor esențial în menținerea pielii sănătoase. Aceste glande produc sebum — un ulei natural care hidratează și protejează pielea. Însă, atunci când glandele sebacee devin hiperactive, pielea devine grasă, lucioasă și mai predispusă la imperfecțiuni.

La fel ca în cazul predispoziției genetice pentru tenul gras, nu putem elimina complet această hiperactivitate. Totuși, există metode eficiente pentru a controla producția excesivă de sebum. Preparatele topice cu retinoizi sunt considerate „standardul de aur” în reglarea secreției de sebum și prevenirea acneei, frecvent asociată cu glandele sebacee hiperactive.

Pentru reducerea luciului, specialiștii recomandă curățarea zilnică a feței cu produse fără ulei și aplicarea unui tonic fără alcool, cu hamamelis — un astringent natural care ajută la diminuarea excesului de sebum. De asemenea, hiperactivitatea glandelor sebacee poate fi temperată prin proceduri precum micro-Botox, injectat aproape de suprafața pielii. Această tehnică reduce secreția de sebum, oferind pielii un aspect mai mat și mai echilibrat.

Dacă ai tenul gras, este firesc să fii tentată să folosești produse agresive care promit uscarea rapidă a pielii. Însă această strategie nu este întotdeauna eficientă. Produsele dure, care elimină complet grăsimile naturale ale pielii, pot determina glandele sebacee să producă și mai mult sebum, făcând tenul să pară și mai lucios.

Pentru a evita acest cerc vicios, este important să nu usuci excesiv pielea și să eviți produsele grele sau cosmeticele care împiedică „respirația” pielii. Glandele sebacee percep uscăciunea excesivă și reacționează prin producerea suplimentară de sebum. De asemenea, curățarea incorectă sau utilizarea produselor dense, comedogenice, poate intensifica excesul de sebum.

Ce este de făcut în schimb? Experții recomandă produse blânde, non-comedogenice, special formulate pentru tenul gras. Este suficient să îți cureți fața de maxim două ori pe zi, folosind produse delicate, fără frecare agresivă. Ideal este un produs care elimină eficient excesul de sebum, impuritățile și machiajul, păstrând în același timp uleiurile naturale esențiale pielii. Pentru controlul luciului pe parcursul zilei, poți folosi șervețele matifiante sau pulberi ușoare.

Când hormonii ies din echilibru sau sunt influențați de schimbările din viață, acest lucru se reflectă adesea asupra pielii. Fluctuațiile hormonale din timpul pubertății, menstruației, sarcinii sau menopauzei pot crește producția de sebum. În astfel de situații, experții recomandă consultarea unui medic pentru a identifica dacă dezechilibrul hormonal este cauza pielii excesiv de grase.

Dacă observi că modificările hormonale sporesc secreția de sebum, discută cu un dermatolog sau ginecolog despre opțiuni de echilibrare hormonală, inclusiv prin utilizarea anumitor contraceptive.

În cazul sarcinii, excesul de sebum dispare, de regulă, de la sine după naștere, astfel încât, uneori, este suficient doar să aștepți încheierea acestei perioade.

Totodată, stresul poate influența și el starea pielii: el stimulează producția de cortizol, hormon care poate intensifica secreția de sebum. În aceste situații, metodele de relaxare — meditația, exercițiile de respirație sau activitatea fizică ușoară — se dovedesc foarte utile.

Deși poate fi frustrant, experții subliniază că alimentația influențează semnificativ nivelul de sebum al pielii. Consumul de alimente bogate în grăsimi, mâncare prăjită, carbohidrați rafinați sau zahăr poate stimula producția de sebum la anumite persoane.

Adoptarea unei diete sănătoase și echilibrate, cu un aport redus de grăsimi și alimente prăjite, nu doar că ajută la îmbunătățirea aspectului pielii, dar contribuie și la menținerea sănătății generale. Chiar dacă specialiștii continuă să dezbată legătura directă dintre anumite alimente și nivelul de grăsime al pielii, opțiunea unei diete antiinflamatoare rămâne benefică ori de câte ori este posibil.

⸻

Tenul gras poate fi influențat de mai mulți factori: schimbări hormonale, moștenire genetică, mediul înconjurător și, uneori, dieta, care poate intensifica secreția de sebum. Indiferent de cauză, există metode eficiente de gestionare a excesului de sebum. Este însă esențial să nu exagerezi cu îngrijirea, deoarece uscarea excesivă a pielii poate determina organismul să producă și mai mult sebum pentru a compensa.

Pe de altă parte, pielea grasă prezintă și avantaje: îmbătrânește mai lent și este mai puțin predispusă la apariția ridurilor comparativ cu pielea uscată. Prin urmare, merită să-i acorzi atenție și să păstrezi protecția naturală și beneficiile pe care le oferă.

Te-ar putea interesa: Cum să afli tipul de ten și să alegi cea mai bună rutină de îngrijire a pielii