Manichiurile frecvente, contactul cu produsele de uz casnic și lipsa unor vitamine esențiale pot face ca unghiile să devină fragile, ternice și predispuse la exfoliere. Totuși, poți să le recapeți sănătatea și frumusețea chiar la tine acasă. Tot ce ai nevoie este puțină răbdare și o rutină constantă de îngrijire. În acest articol vei descoperi 8 metode eficiente care te vor ajuta să ai din nou unghii puternice și strălucitoare. 

Pentru pilirea unghiilor, folosește pile moi, care protejează delicat placa unghială. Este important să respecți tehnica corectă: evită mișcările „înainte-înapoi”, deoarece acestea pot slăbi și deteriora structura unghiilor, făcându-le fragile.
Pilirea corectă se realizează într-o singură direcție, de la marginea exterioară spre centru, cu mișcări line, lente și uniforme, pentru un rezultat uniform și sănătos. 

Unul dintre cele mai importante secrete ale unor unghii sănătoase este o hidratare și hrănire corespunzătoare. Unghiile bine hidratate devin mai elastice, mai rezistente și mai puțin predispuse la exfoliere. Uleiul pentru cuticule are un efect dublu: înmoaie cuticulele și hrănește patul unghial. Drept urmare, unghiile cresc mai drepte, mai puternice și sunt mai puțin susceptibile la traumatisme în timpul manichiurii.

Pentru rezultate optime, aplică uleiul pentru cuticule de cel puțin trei ori pe zi — consecvența este cheia succesului.

Specialiștii în nutriție evidențiază faptul că acidul folic (vitamina B9) are un rol esențial în procesul de diviziune celulară responsabil pentru formarea unghiilor. Această vitamină contribuie la întărirea plăcii unghiale, îi crește densitatea, previne exfolierea și stimulează creșterea sănătoasă. Deficitul de B9 poate provoca fragilitatea unghiilor și modificări ale culorii lor. Administrarea regulată a acidului folic sprijină refacerea sănătății și frumuseții naturale a unghiilor. 

Exfolierea și fragilitatea unghiilor pot fi, în multe cazuri, semne ale unui deficit de biotină în organism. Specialiștii recomandă includerea în dietă a alimentelor bogate în acest vitamin, pentru a întări unghiile și a le reda un aspect sănătos.

Biotina (vitamina B7) se găsește în cantități mari în ouă, drojdie, ficat și o varietate de legume. Cartoful, morcovul, cartoful dulce, roșiile, ceapa și conopida sunt deosebit de bogate în biotină. Alte surse importante includ ciupercile, nucile, spanacul, fulgii de ovăz, hrișca, soia și lintea. În cantități mai mici, biotina se regăsește și în cireșe sau în sucul de sfeclă.

Gelurile întăritoare formează un cadru solid care susține lungimea unghiei și o protejează împotriva fragilității. Ele creează apexul — zona îngroșată supusă celor mai mari presiuni, favorizând o creștere sănătoasă a unghiei fără exfolieri. Această metodă este deosebit de eficientă pentru unghiile subțiri și fragile. Totuși, nu încerca să o aplici singură  — cel mai bine este să consulți un specialist.

Dizolvantul pentru oje care conține acetonă îndepărtează rapid și eficient lacul de pe unghii, însă poate usca intens placa unghială, provocând astfel deteriorare și exfoliere. Pentru îndepărtarea unei oje obișnuite, este recomandat să folosești un dizolvant delicat, care să protejeze și să îngrijească unghiile. 

Când îndepărtezi ojă cu mâinile, stratul superior al unghiei se deteriorează împreună cu aceasta. Această practică subțiază unghiile, făcându-le aspre, fragile și slabe. Pentru a le reda sănătatea, renunță temporar la ojă, scurtează-le și aplică regulat un ulei nutritiv până la refacerea completă. 

Nutriționiștii subliniază că sănătatea și creșterea optimă a unghiilor depind în mare măsură de o alimentație echilibrată. Integrarea în dietă a legumelor proaspete, verdețurilor, fructelor, nucilor, grăsimilor sănătoase și a cerealelor integrale ajută la întărirea unghiilor din interior și la prevenirea fragilității lor. Totodată, este esențial să se limitezi consumul de zahăr și să asiguri un nivel adecvat de hidratare a organismului. 

Te-ar putea interesa: 5 metode eficiente de recuperare a unghiilor după arsură cu lampa UV/LED