Iarna reprezintă o adevărată provocare pentru organism. Zilele scurte, aerul rece și încăperile uscate nu afectează doar starea generală, ci se reflectă și asupra aspectului exterior: pielea devine uscată, buzele se crăpă, iar căderea părului devine, pentru mulți, mai vizibilă.

Unele dintre aceste schimbări sezoniere sunt ușor de explicat — nivelul scăzut de vitamina D, fluctuațiile de dispoziție sau simptomele tulburării afective sezoniere. Totuși, poate surprinde faptul că tocmai frigul și zilele mai scurte pot accentua pierderea părului. Pentru multe persoane, această problemă devine cu adevărat relevantă în lunile geroase.

Pentru a înțelege de ce se întâmplă acest fenomen, este util să analizăm mecanismele științifice care stau la baza căderii părului iarna și modul în care schimbările sezoniere influențează ciclul său de creștere. Vom descoperi, totodată, măsuri practice care pot ajuta la menținerea sănătății scalpului și la păstrarea densității părului chiar și în sezonul rece.

Fenomenul căderii părului în sezonul rece este larg recunoscut, deși până în prezent nu există studii clinice care să îl confirme în mod direct. Chiar dacă nu există lucrări științifice exhaustive dedicate căderii sezoniere a părului, numeroase observații și mărturii sugerează că acest fenomen este real. Unele cercetări indică existența unor fluctuații sezoniere în intensitatea căderii părului, însă legătura directă cu sezonul rece nu a fost încă stabilită. 

Căderea părului este strâns legată de ciclul său de creștere, care cuprinde patru etape: anagen (faza de creștere activă), catagen (faza de tranziție), telogen (faza de repaus) și exogen (faza de cădere). În etapa telogen, firul de păr este deja format și bine fixat în scalp, „se odihnește” înainte de a cădea și de a face loc unuia nou în ciclul următor.

În timpul verii, organismul poate reține mai multe fire de păr pentru a proteja scalpul de radiațiile ultraviolete. Unele dintre acestea pot cădea iarna, în cadrul ciclului natural, deși intensitatea acestui fenomen depinde de clima regiunii și de expunerea individuală la soare. Specialiștii explică faptul că lumina solară mai intensă din timpul verii poate stimula trecerea părului în faza telogen, posibil ca un mecanism evolutiv de protecție suplimentară împotriva radiațiilor solare.

Totuși, principala cauză a căderii părului iarna este legată de condițiile mediului înconjurător. În mod normal, o persoană pierde între 50 și 100 de fire de păr pe zi, iar dacă părul este pieptănat sau spălat mai rar, căderea devine mai vizibilă. Vremea rece reduce transpirația, ceea ce determină spălarea mai rară a părului. În plus, aerul uscat de iarnă privează scalpul și firul de păr de hidratare, făcându-le mai fragile și mai susceptibile la deteriorare.

Pierderea părului, indiferent de cauză, reprezintă întotdeauna un factor de stres pentru organism și poate afecta aspectul fizic. Iată câteva sfaturi practice, testate și eficiente, care te vor ajuta să îți protejezi părul pe timpul iernii, să reduci fragilitatea acestuia și să îi menții sănătatea și frumusețea naturală. 

1. Evită apa fierbinte

Nu există nimic mai plăcut decât un duș fierbinte într-o zi rece de iarnă, însă apa fierbinte poate afecta sănătatea părului și a scalpului. Evită temperaturile foarte ridicate, care pot elimina uleiurile naturale esențiale. În schimb, alege apă călduță și confortabilă sau redu temperatura înainte de a-ți spăla părul, astfel încât să te bucuri de căldura unui duș fără să compromiți sănătatea părului. 

2. Hidratează în profunzime părul uscat
 
Aerul uscat specific iernii poate deshidrata scalpul și părul, făcându-l fragil și mai predispus la deteriorare. De aceea, este esențial să menții părul bine hidratat. Aplică balsam după fiecare spălare pentru a preveni subțierea, ruperea și fragilizarea firelor de păr. Pentru o îngrijire mai profundă, folosește o mască hidratantă: aceasta hrănește părul în profunzime, îl face moale și elastic, și îl protejează împotriva agresiunilor mediului înconjurător.

3. Pe cât posibil, evită folosirea aparatelor de coafat care se încălzesc

Pe cât posibil, lasă părul să se usuce natural sau folosește aparate la temperaturi cât mai scăzute. Uscătoarele, perii rotative și plăcile de întins părul pot slăbi structura firului și pot crește fragilitatea acestuia, așa că este recomandat să reduci la minimum coafarea termică. Dacă totuși folosești uscătorul, placa sau ondulatorul, aplică întotdeauna produse cu protecție termică — acestea ajută la menținerea sănătății părului și previn deteriorarea. 

4. Evită să ieși afară cu părul ud

Nu este deloc un mit – a ieși afară iarna cu părul ud poate fi cu adevărat periculos. Firul de păr este cel mai afectat: la temperaturi sub zero grade, apa de pe păr poate îngheța, iar expansiunea acesteia poate provoca ruperea și deteriorarea firelor. De aceea, este esențial să îți speli părul din timp și să-l usuci bine înainte de a ieși în frig, mai ales când temperaturile sunt extrem de scăzute. 

5. Nu pieptăna părul ud
 
Deși recomandările pot varia în funcție de tipul de păr, în general pieptănarea părului ud crește riscul de deteriorare. Firele devin mai fragile imediat după spălare, așa că este recomandat să eviți pieptănarea acestuia în acel moment. Dacă trebuie să descurci nodurile, fă-o direct în duș, cât timp părul este acoperit cu balsam. Folosind un pieptene cu dinți largi și beneficiind de textura alunecoasă a balsamului, vei reduce riscul de rupere a firelor și vei putea descurca șuvițele cu blândețe, înainte ca părul să se usuce complet. 

6. Folosește produse leave-in pentru hidratare intensă

Pentru o hidratare optimă a părului pe timpul iernii, este recomandat să folosești produse leave-in, care nu se clătesc. Încorporarea ingredientelor hidratante în rutina de îngrijire a scalpului ajută la fortifierea firului de păr încă de la rădăcină și îl protejează împotriva ruperii și căderii. De exemplu, un spray leave-in cu ulei de rozmarin, cofeină și niacinamidă conține substanțe cu eficiență dovedită științific: acestea întăresc părul, stimulează creșterea lui și previn subțierea. Este o metodă simplă și rapidă de a-ți îmbogăți rutina zilnică, menținând părul și scalpul sănătoase și puternice.

De asemenea, nu neglija pieptănarea părului — folosește un pieptene de calitate pentru a-i oferi o îngrijire optimă.

Te-ar putea interesa: Vitamina A – soluția pentru păr frumos și rezistent: ghid complet de la experți