Unghiile lungi și sănătoase reprezintă un ideal de frumusețe pentru multe femei. Unele au norocul de a se bucura de unghii puternice, care cresc rapid și se rup foarte rar. Altele, însă, se confruntă frecvent cu unghii fragile, care se exfoliază ușor sau se rup la cel mai mic impact. Chiar și o singură unghie ruptă poate strica întreaga manichiură, iar decizia de a scurta toate unghiile pentru a obține o lungime uniformă poate fi extrem de frustrantă — mai ales când știi că vei avea de așteptat să crească din nou. Dacă citești acest articol, probabil că te regăsești în această situație.

Pe piață există o gamă variată de produse care promit să stimuleze creșterea unghiilor: uleiuri speciale, lacuri fortifiante, capsule nutritive și baze de întărire. Dar funcționează cu adevărat toate aceste soluții așa cum se promovează? Hai să descoperim împreună!

Dacă unghiile lungi sunt idealul tău și nu te poți imagina purtând unghii scurte, cu siguranță îți dorești ca acestea să crească mai repede și mai sănătoase. În acest sens, suplimentele alimentare pot fi de mare ajutor, în special biotina — o vitamină din complexul B, solubilă în apă. Studiile științifice au demonstrat efectele benefice ale biotinei asupra sănătății unghiilor, contribuind la întărirea acestora și la stimularea creșterii lor.

Persoanele care doresc să accelereze creșterea unghiilor trebuie să înțeleagă că acest proces necesită timp și răbdare. Unghiile cresc în mod natural destul de lent, iar pentru a observa efectele reale ale biotinei, este necesară administrarea acesteia timp de cel puțin patru luni. Biotina este o vitamină solubilă în apă, ceea ce înseamnă că surplusul neutilizat de organism este eliminat, spre deosebire de vitaminele liposolubile, care se pot acumula în țesuturi.

Pentru cei care preferă sursele naturale în locul suplimentelor, biotina poate fi obținută cu ușurință din alimentație. Această vitamină esențială se regăsește în diverse alimente nutritive precum semințele, nucile, zmeura, leguminoasele, ciupercile, broccoli, bananele, somonul, carnea de porc, avocado și produsele lactate. Prin includerea acestor alimente în dieta zilnică, nu doar că susții sănătatea și creșterea unghiilor, dar contribui și la o stare generală de bine. Totuși, este recomandat să consumi cu moderație nucile și semințele oleaginoase, pentru a evita un aport excesiv de grăsimi.

Dacă unghiile tale sunt fragile și se rup ușor, acesta este un semnal de alarmă: este momentul să le acorzi o pauză. Renunță temporar la ojă și la dizolvantul pentru unghii pentru a le permite să se regenereze și să crească sănătos.

Un alt aspect esențial este alegerea corectă a pilei de unghii. Multe probleme apar tocmai din cauza folosirii unor pile de proastă calitate. Pilele ieftine, în special cele metalice sau de hârtie, pot provoca microfisuri sau delaminarea plăcii unghiale — efecte care împiedică regenerarea și slăbesc și mai mult structura unghiei.

Îți recomandăm să folosești pile de diamant sau de sticlă, deoarece acestea finisează delicat marginea unghiilor, prevenind exfolierea sau crăparea și contribuind la menținerea sănătății și aspectului lor îngrijit. 

Te-ar putea interesa: Cum să-ți faci o manichiură europeană acasă: ghid pas cu pas